Overcoming Imposter Syndrome
- Downloads：3922
- Type：Epub+TxT+PDF+Mobi
- Create Date：2023-11-02 01:19:50
- Update Date：2025-09-06
- Status：finish
- Author：Kelly Vincent
- ISBN：B0CJ5SL7JY
- Environment：PC/Android/iPhone/iPad/Kindle
- Download
Summary
Imposter syndrome—the irrational self-doubt we feel despite obvious success—can strike at any time， at work or at home。 Such crippling anxiety and worry， common to so many people， can even undermine your ability to lead a confident and authentic life。 But when you understand the psychological roots of imposter syndrome， you can equip yourself with the right strategies and mindset to avoid the rabbit hole of fraudulent thinking。
In Overcoming Imposter Syndrome， licensed clinical psychologist Kelly Vincent teaches you how to navigate these complicated feelings and how to guide yourself toward lasting change。 Through six compassionate and insightful lessons， Kelly unpacks the various types of imposter syndrome （yes， there’s more than one）， then reveals proven strategies for rewiring your brain so you can challenge unhelpful thoughts and approach every task with confidence。 Along the way， you’ll explore and practice both long-term strategies， such as regulating your nervous system， and short-term strategies， such as in-the-moment coping methods。
Is that ugly imposter voice in your head getting too loud？ Now， with this Audible Original， you can tell it to keep quiet。
In Overcoming Imposter Syndrome， licensed clinical psychologist Kelly Vincent teaches you how to navigate these complicated feelings and how to guide yourself toward lasting change。 Through six compassionate and insightful lessons， Kelly unpacks the various types of imposter syndrome （yes， there’s more than one）， then reveals proven strategies for rewiring your brain so you can challenge unhelpful thoughts and approach every task with confidence。 Along the way， you’ll explore and practice both long-term strategies， such as regulating your nervous system， and short-term strategies， such as in-the-moment coping methods。
Is that ugly imposter voice in your head getting too loud？ Now， with this Audible Original， you can tell it to keep quiet。
Reviews
Inga Grencberga
，
Imposter Syndrome šo’ruden manām sajūtām - iracionālajām šaubām par sevi teju visās dzīves sfērās - beidzot tapa vārds - es esmu Imposter！ （sk attēlu nr。2）Zinātne un psiholoģija pēta šo fenomenu - kāpēc tas rodas un kā to pārvarēt。 Jā， labā ziņa ir - to var pārvarēt！ Protams， tas prasa lielu darbu ar sevi， iedziļināšanos sevī - savā pagātnē， tagadnē un arī nākotnē - mērķos。 Imposter nav tikai tā sajūta “es neesm pietiekami laba”， tā sev līdzi nes trauksmi， izdegšanu， panikas lēkmes， depresiju， a Imposter Syndrome šo’ruden manām sajūtām - iracionālajām šaubām par sevi teju visās dzīves sfērās - beidzot tapa vārds - es esmu Imposter！ （sk attēlu nr。2）Zinātne un psiholoģija pēta šo fenomenu - kāpēc tas rodas un kā to pārvarēt。 Jā， labā ziņa ir - to var pārvarēt！ Protams， tas prasa lielu darbu ar sevi， iedziļināšanos sevī - savā pagātnē， tagadnē un arī nākotnē - mērķos。 Imposter nav tikai tā sajūta “es neesm pietiekami laba”， tā sev līdzi nes trauksmi， izdegšanu， panikas lēkmes， depresiju， atteikšanos no saviem mērķiem， sapņiem， plāniem neracionālas sevis apšaubīšnas dēļ， baiļu un kauna dēļ。 Vakar jums pajautāju， vai jums arī piemīt Impostera sindroms - atbildes liecina pašas par sevi。 Frāze: “Tu šaubās par sevi neesi viena！” neskaitāmas reizes ir pieminēta Kelly Vincen “Overcoming Imposter Syndrome” gramatā。 Tiešā viedā tas nepalīdz， bet tas iedrošina。 Tas iedrošina runāt， tas iedrošina uzklausīt citus， tas iedrošina darīt， lai pārvarētu savas šaubas， jo - mēs esam pietiekami labas！ Un vēl vairāk！ Viens padoms no grāmatas， kā sev palīdzēt， kad atkal neracionāli apšaubi sevi， kad tev ir baildes un trauksmes par to ko tu dari - iedomājos savu labāko draudzeni， māsu， mammu， meitu， vīru - savu mīļāko cilvēku pasaulē - labāko draugu， brāli， tēti， dēlu， sievu un brīdī， kad atkal sāc sevi šaustīt - sarunājies ar sevi kā tu sarunātos ar šo cilvēku！ Ko tu viņam / viņai teiktu？ Kā tu iedrošinātu？ Kā tu viņam noticētu？ Kā tu nomierinātu？ Kā tu būtu blakus šim cilvēkam？ ESI TĀ AR SEVI！ ❤️NB！ Elpošana！ Vienmēr palīdz elpošana - piecas apzinātas， dziļas， lēnas ieelpas un izelpas。 p。s。 lai gan to nepazinājos （nezināju šo vārdu Imposter）， esmu mazliet no šī ierakstījusi arī savā topošajā grāmatā MARIJA （/ˌdeɪʒɑː ˈv（j）uː/ … un mazliet no tā - kāpēc。 。。。more
Tag
-
overcoming imposter syndrome overcoming imposter syndrome at work overcoming imposter syndrome pdf overcoming imposter syndrome quizlet overcoming imposter syndrome book overcoming imposter syndrome dena simmons overcoming imposter syndrome quiz overcoming imposter syndrome podcast overcoming imposter syndrome ted talk overcoming imposter syndrome quotes